水稻“两增一控”绿色高效栽培技术是指在选用优质高产品种基础上，亩插密度增加到1.2万穴以上、中高山区1.4万穴以上，亩插基本苗增加到8万苗以上，结合晒田控苗技术，实现亩有效穗杂交稻达18万以上、常规稻达22万以上的高产群体结构，实现单产提升。
一、选用优良品种
海拔650米以下川道及丘陵稻区:以宜香优2115、川优6203、泰优808、川种优3877、盛优145、荃优华占、文富7号、奥富优287 为主栽品种。搭配种植泰优037、内香506、宜优1611、鄂优华宝占、广8优5号、恒丰优28、荃两优丝苗、泰香优198。积极示范种植五优3号、荃广优851、荃两优 069、品香优秱珍、华浙优210、泰香优秱珍。
海拔800米以下的中山区:以泰优058、泰丰优7号、泸香145、T优166、泸优11(海拔不超过850米)为主栽品种。搭配种植炳优1009、泰优390、中优145、羌穗100。积极示范种植陕稻10号、陕稻12号、泰丰优1168。
机械化插秧:以黄华占、五山丝苗、美香占2号为主栽品种。
二、培育多蘖壮秧
（一）育秧方式。生育期较长的品种要坚持两段育秧，生育期适中的品种可采取旱育秧、薄膜育秧。
（二）适宜播期。为确保水稻在8月上旬安全齐穗，若采用人工插秧，平川及丘陵空茬田4月1日—4月10日播种，油、麦茬4月10日—4月15日播种，中高山区空茬田4月10日—4月15日播种，油、麦茬4月15日—4月20日播种。若采用机械插秧，平川及丘陵空茬田4月8日—4月15日播种，油、麦茬4月20日—4月25日播种，中高山区空茬田4月15日—4月20日播种，油、麦茬4月25—4月30日播种，确保移栽秧龄不超过35天。
（三）田间管理。2叶1心、4—6叶期和插秧前及时追施“断奶肥”、“分蘖肥”和“送嫁肥”。坚持浅水灌溉，遇低温寒潮天气及时采取深水护苗或覆膜防冻措施，防止死苗烂秧。插秧前2—3天用Bt·杀虫单和三环唑防治二化螟、稻蝗及苗稻瘟，防止将病虫带入大田。
（四）壮秧标准。
1.两段秧:秧龄 40—45天，叶龄6—8叶，苗高 35—40厘米，单株带蘖3—5个，白根10条以上，叶片老健，清秀无病虫害。
2.早育秧: 早育秧: 秧龄 40-50天，叶龄6-8叶，苗高20-25厘米，单株带蘖4-6个，白根 20条以上，清秀无病虫害。
3.机插秧：秧龄30天左右，不能超过35天，苗高17—25厘米，茎基粗扁，叶挺色绿、根多色白，植株矮壮、无病株和虫害。秧苗群体质量均衡，密度均匀，每平方厘米成苗常规稻平均1.7—3株，杂交稻平均1.2—2.5株，根系盘结牢固，盘根带土厚度2—2.5厘米，厚薄一致，提起不散，形如毯状。
三、构建高产群体
（一）适期插秧。要突出“早”字，必须在高产插秧期内完成插秧。平川要在5月20日前插秧，浅丘要在5月25日前插秧，中高山区要在6月5日前插秧。
（二）合理密植。强调“密”字，平川、丘陵区亩插密度必须达到1.2—1.4万穴，中高山区亩插密度必须达到1.4—1.6万穴。人工插秧每穴杂交稻插7—8个茎蘖、常规稻每穴插8—9个茎蘖，亩插茎蘖数杂交稻达到8—10万个、常规稻达到12—14万个；若采用机插秧，由于秧盘播种密度大，各秧苗基本均末分蘖，故插秧时每穴杂交稻要插足3—5头本苗、常规稻要插足4-6头本苗，亩插本苗数量杂交稻达到5.5—6.5万头、常规稻达到7.5—8.5万头；山区亩插茎蘖数较平川、丘陵稻区每亩多插1—2万头。
四、平衡施肥
一般按照亩施氮肥（N）12—15公斤、磷肥（P2O5）6—7公斤、钾肥（k2O）10—12公斤、硫酸锌1—2公斤的总施肥量施肥。施肥方法：在水稻插秧前将农家肥、磷肥、60%的钾肥和50%的氮肥做基肥施入，30%氮肥在插后5—7天做分蘖肥追施，40%的钾肥和20%的氮肥在水稻抽穗前18—20天做穗肥一次追施。追施氮素穗肥要看苗、看田，群体不足或叶色脱肥严重的，可以提前施、多施；群体过大或叶色过深的田块，可以少施或不施。
积极示范推广水稻缓释肥，一般亩施缓释肥50公斤（含量N—P—K=25—10—15)底施或亩用缓释肥40公斤底施+尿素5.5公斤追施的施肥模式。
五、科学田管
浅水插秧，深水护苗，寸水促蘖，及时晒田，确保合理群体成大穗。分蘖盛期本着“苗够不等时，时到不等苗”的原则，适时早晒田控苗，减少无效分蘖；当总茎蘖数达到预期穗数的90%时，即杂交稻总茎蘖数达到16.5—18.5万、常规稻总茎蘖数达到20—22万时开始退水晒田，若在6月27日—6月30日时总茎蘖数还未达到晒田指标，但时到不等苗，此时也必须立即退水晒田，一般晒田10—15天，7月10—15日覆水。抽穗扬花期保持浅水层，勾头散籽后采取间歇灌水，前水不见后水，以湿润为主；蜡熟期干干湿湿灌溉；收获前7—10天左右排水落干。
六.病虫草害绿色综合防控
坚持预防为主、综合防治，绿色防控，将农业防治、物理防治与化学防治相结合。做好田间病虫草害监测，及时掌握病虫发生动态，正确制定防治策略和防治适期，实行达标防治。病害突出抓好稻瘟病、纹枯病、稻曲病等病害，虫害突出抓好二化螟、稻苞虫、稻纵卷叶螟等虫害的防治工作，用药优先选用高效低毒、低残留农药及生物农药或复配剂。物理防治主要指因地制宜开展灯光诱杀、诱剂诱杀；化学防治优先选用高效低毒农药、生物农药或复配剂，按照统一时间、统一药剂、统一实施的要求进行统防统治，防治时间要及时，防治用药要精准，用药量要严格按照药品使用说明书要求，不要随意加大或减少用量。
防病虫用药,根据全国抗性监测，推荐如下药剂轮换使用：
稻飞虱:呋虫胺、烯啶虫胺、氟啶虫胺腈、毒死蜱；
稻纵卷叶螟：茚虫威、乙基多杀菌素、甲维盐；
二化螟：氯虫苯甲酰胺、阿维菌素、三唑磷、毒死蜱；
稻瘟病：三环唑、咪鲜胺、稻瘟灵；
纹枯病、稻曲病：井岗霉素、戊唑醇。
七.适时收获
当90%以上稻谷籽粒黄熟时，抢晴收获，及时进行晾晒，含水量达到13.5%以下时入仓。具备机械收获和气象条件好的情况下，收获期应选在水稻成熟度在95%以上才收获，增加稻米完熟时间，提高稻米加工整精米率，减少垩白粒率，提升稻米品质。
